Var rädd om din energi – så gör du för att höja dina vibrationer.

Allt i universum består av energi som vibrerar med olika frekvenser. Även du och jag. Energi påverkar också annan energi omkring och detta måste vi vara uppmärksamma på om vi vill hålla vår energinivå på en hög vibrationsnivå.

Energitjuvar

Du har säkert märkt att du mår bättre och känner dig mer tillfreds på vissa ställen och tvärtom, känner dig rastlös eller låg på andra ställen. Och det är amma sak med människor, vissa personer utstrålar en energi som alla märker, man vill gärna vistas i närheten av och umgås med den personen eftersom energin som utstrålas även höjer min egen energi och får mig att må bra. Medan man i sällskap med en annan person plötsligt kan känna att man blir tung, trött, deppig eller irriterad.
”Åh, en energitjuv, jag hatar energitjuvar!” säger du kanske nu. Sanningen är den att vi nog alla är energitjuvar någon gång ibland, men vissa personer är det mer och oftare än andra. Det beror på att de har en låg energivibration av olika orsaker som de försöker höja på något sätt.

Istället för att anklaga någon annan för att vara en dålig människa är det bättre att se över vad jag kan göra för att inte påverkas eller låta mig dräneras av någon. Det är ingen genomtänkt komplott någon gör för att vara elak, utan mer ett sätt att försöka lösa problem som man inte vet hur man skall komma åt själv. Våra barn, föräldrar eller husdjur kan ju vara energitjuvar, utan att de vill oss något illa. Det är alltså ingen idé att slösa sin energi på att förändra någon annan, utan det är bättre att hitta sätt att förhålla sig till det som drar ner vår energi på olika sätt i vår omgivning.

Vår energi förändras

Vår energinivå är inte konstant utan varierar från dag till dag, beroende på vad vi gjort, ätit, vilka vi mött och vilken miljö vi vistas i. Våra egna tankar och känslor påverkar vår energinivå mycket. Jag har i tidigare artiklar nämnt Masuru Emoto, en japansk forskare som nyligen gått bort, han har gjort studier på vatten och genom att fotografera vattenkristaller sett att de reagerar och ändrar form beroende på miljön eller stämningen runt omkring dem. Och det är precis på samma sätt med oss människor.

Börja med att uppmärksamma hur du känner dig i olika situationer, på olika platser, med olika människor, när du ätit någonting. Där får du en egen kompass att gå efter. Skriv gärna en dagbok så att du kan se vad du kan göra för att må bättre i vissa situationer som får dig att tappa energi, eller i vissa fall vad du skall undvika helt om du har möjlighet. Kom ihåg att vi alla är olika och unika, det som är rätt för dig behöver inte stämma för någon annan och tvärtom.

Här kommer några generella råd på saker som kan sänka eller höja din energi och vad du kan göra för att hitta en balans. Tänk på att vissa saker kan få oss att uppleva att vi blir pigga, som kaffe, socker, energidrycker eller olika naturläkemedel. Det är inte samma sak som att höja vår vibration, tvärtom. Är vi trötta och använder olika stimulantia för att bli pigga lånar vi energi av framtiden. Det är en av de stora anledningarna till att vi blir utbrända eller drabbas av alzheimer idag. Är man trött är det en signal från kroppen att den behöver vila och återhämta sig, inte att man skall fylla på raketbränsle för att gå ännu snabbare och prestera ännu mer.

Saker som sänker din energi:

Mat

1. Mat med tillsatser och onaturliga ämnen
2. Snabbmat
3. Råvaror som behandlats illa, t.ex. djur som plågats i produktion och hantering, växter som behandlats med bekämpningsmedel, stressats att växa snabbt i näringslösning osv.
4. Mat som är processad på olika sätt
5. Rent socker och vitt mjöl i stora mängder.
6. Mjölkprodukter är något som många kan reagera negativt på
7. Rött kött
8. Mat som lagats av någon som är arg, upprörd eller stressad.
9. Kaffe och svart te i stora mängder
10. Alkohol i stora mängder
11. Läsk, godis, kakor och liknande
12. Olika former av stimulantia som cigaretter, snus eller droger.
13. Att strikt följa den senaste modedietern utan att lyssna på kroppen (överdriven fixering vid vad man äter och dess effekt är ett annat begrepp för ätstörning – det är skillnad på att ha en medveten kosthållning mot att vara slav under pekpinnar och regler)

Omgivning

1. Snedvridna sensationsrapporteringar i media
2. Inlägg om hat, våld, ”anti” osv. på sociala medier
3. Filmer eller tv-program med våld
4. Våldsam musik med negativa texter
5. Skvaller och skitsnack om andra
6. Överdriven fokusering på yta och materialism
7. Höga krav på prestation från omgivningen
8. Stressiga, bullriga miljöer
9. Stökiga, ohygieniska miljöer
10. Du själv
11. Dålig självkänsla, negativa tankar om sig själv
12. Negativa förväntningar
13. Klagande och klandrande, både på sig själv och andra
14. Svartsjuka, avundsjuka
15. Rädsla, oro
16. Ilska som trycks ner – eller som hänger kvar och tar plats när den inte längre behövs
17. Ältande av gamla oförrätter, hämndbegär
18. Att ständigt leva i det förflutna eller i framtiden
19. Orimliga krav och förväntningar på sig själv
20. Konkurrens och tävlande, att mäta sig med andra
21. Att ständigt vara tillgänglig och uppkopplad via dator och mobil, kolla facebook hela tiden trots att man umgås med människor, man är aldrig riktigt närvarande.
22. För mycket tid vid dator och mobil. Strålningen från dator och mobil påverkar vår energi negativt och bör begränsas i den mån det går.
23. Brist på vettig motion, rörelse och frisk luft

Överdriven fixering eller missbruk av mat, relationer, pengar, sex, droger.

Saker som höjer din energi:

Mat

1. Vällagad mat med naturliga råvaror
2. Ekologiskt producerad mat
3. Mat lagad med kärlek och omsorg
4. Mat som din kropp vill ha och mår bra av – lyssna på din kropp, den vet oändligt mycket mer än alla näringsexperter! Vi har olika konstitution och behöver och mår bra av olika saker. Titta på djuren, de söker själva upp det som de behöver i naturen.

Omgivning

1. Frisk luft
2. Solsken
3. Vara ute i naturen
4. Vatten
5. Tystnad
6. Positiva människor med positivt tänkande
7. Djur – naturliga healers
8. Omge dig med blommor och växter
9. Eteriska oljor och rökelser av ren, hög kvalitet
10. Kristaller – naturliga energiförstärkare
11. Musik som får dig att känna dig glad och lycklig – musik stimulerar produktion av dopamin!
12. Vackra miljöer, byggnader, konstverk, trädgårdar
13. Må-bra filmer, böcker eller tv-program
14. Kyrkor, tempel, heliga platser och liknande (du behöver inte tillhöra någon tro, platserna har en hög vibration som inte är kopplad till någon bokstavstro)
15. Du själv
16. Följ ditt hjärta och gör det du brinner för, var sann mot dig själv
17. Var kärleksfull mot dig själv i både tanke och handling
18. Vila när du behöver, sov tillräckligt mycket
19. Dansa, sjung
20. Icke prestationsbaserad motion och rörelse som promenader, simning, cykling
21. Yoga, qi gong
22. Meditation
23. Positivt tänkande
24. Hindra dig själv när du klandrar eller ser ner på någon annan – eller dig själv. Se det gudomliga i dig själv och alla andra
25. Skratta och le mycket
26. Lägg din energi och kraft på det du vill ha mer av, ignorera det du inte vill ha
27. Duscha – mycket bra sätt att rena sig från tunga energier
28. Närhet, beröring, mjuk massage
29. Andligt utövande, kontinuerligt underhåll och utökande av sitt andliga medvetande
30. Healing
31. Allt som får dig att njuta och må bra!Så kom ihåg, inga regler och pekpinnar annat än din egen inre kompass. Ett glas vin till en god, vällagad måltid kan tillföra positiv energi och få dig att njuta och må bra, en kopp kaffe eller espresso med en liten bit mörk choklad till kan få din själ att sjunga. Bli medveten om effekterna av det du gör och omger dig med så kan du själv hitta en balans i hur du mår, utan att mäta dig med någon annan.Åsa